Dica 6 - Chocolate Ajuda na TPM

A TPM, tensão pré-menstrual, é uma variação hormonal desencadeado pelo pico ovulatório do hormônio LH. Isso ocorre 14 dias antes da menstruação. Os sintomas que a maioria das mulheres relatam, como ansiedade, depressão, irritabilidade, carência, insaciedade ou aumento do apetite (principalmente por doces, como o chocolate), etc, têm a ver com esse pico.

Esses sintomas são causados por uma deficiência, nesse período, de uma substância chamada de neurotransmissor, a serotonina. Essa substância leva ao cérebro a sensação de prazer, como quando comemos algo gostoso, nos apaixonamos, namoramos, etc. Com essa substância em baixa, a sensação é que o alimento foi pouco, o carinho que nós damos a elas, menos ainda, e as sensação de satisfação em geral, com tudo, é insuficiente.


Os antidepressivos de hoje, tentam regular a atividade de serotonina. Um alimento que eleva o nível desse neurotransmissor no corpo, é o chocolate! Então, amigo, você já preparou o estoque de chocolate? Use! Caso não tenha preparado, não tenha marcado na folhinha, e for surpreendido com a frase: "Me deu uma vontade de comer um doce..." Corra para o mercado! O furacão Katrina está por vir!


Nesse período, é recomendado não abusar de drogas estimulantes, como o café, por exemplo. Frutas, aumentam a quantidade de serotonina assim como o chocolate, e ainda, por conter fibra, reduzem a cólica.


E mais uma vez, antes que alguma mulher na TPM me mate, vale a dica da Jessica: O Homem pode aumentar a dose de amor e carinho, as mulheres vão sentir como pouco carinho, mas gostam...